Diz günlük yaşamımızda sıkça kullandığımız, yürüme, koşma, oturma, çömelme gibi hareketleri yapmamızı sağlayan ve vücudumuzun ağırlığını taşıyan önemli bir eklemimizdir.Uyluk, kaval ve diz kapağı kemiklerinden oluşan ve bağlar ve tendonlarla stabilitesi sağlanan bir eklemimizdir.
En Sık Görülen Diz Rahatsızlıkları;
1-) Osteoartrit (Kireçlenme)
2-) İltihaplı Eklem Romatizması
3-) Menisküs Zedelenmesi
4-) Diz Ekleminde Sıvı Kaybı
1-) Osteoartrit
Dejeneratif eklem hastalığıdır. Halk arasında kireçlenme olarak bilinir. Ağrı, şişlik, tutukluk, çıtırtı(krepitasyon) ve hareket kısıtlılığıyla karekterizedir. 40-50 yaşlarından sonra görülmeye başlanır. Düzenli egzersizin hastalığın oluşmasını önlemede ve şikayetlerinin azalmasında önemli rolü bulunmaktadır.
2-) İltihaplı Eklem Romatizması
Kronik enflamasyonla seyreden bir diz rahatsızlığıdır. Ağrı, şişlik ve şekil değişikliği görülebilir. Kadınlarda daha sık görülmektedir.
İltihaplı Romatizma Nedenleri;
- Genetik
- İleri yaş
- Sigara
- Aşırı protein tüketimi
- Sedanter yaşam
3-) Menisküs Zedelenmesi
Dizlerimizde içte ve dışta olmak üzere ikişer adet C harfi şeklinde Menisküs adı verilen yastıkçıklar mevcuttur. Menisküs dizlerimizi oluştururan tibia(kaval), fibula(baldır) ve patella(diz kapağı) kemiklerinin birbiriyle uyumlu bir şekilde çalışmasını sağlar. Özellikle travmalar sonucu menisküs zedlenir, yırtılır veya zarar görürse dizde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı görülür. Menisküs düz yolda yürürken bulgu vermeyebilir ancak özellikle diz kırma hareketlerinin yapıldığı, merdiven çıkma, tuvalete oturma, namaz kılma sırasında dizde ağrı görülebilmektedir.
4-) Diz Ekleminde Sıvı Kaybı
Diz eklemi içerisinde bulunan kayganlaştırıcı, renksiz sıvıya sinovyal sıvı adı verilir, İşte bu kayganlaştırıcı sinovyal sıvının çeşitli nedenlerle azalması durumu dizde sıvı kaybı olarak ifade edilmektedir.
Dizde Sıvı Kaybı Nedenleri;
- Osteoartrit
- İleri yaş
- Obezite
- Travmalar
- Yeterli sıvı tüketilmemesi
- Yetersiz ve dengesiz beslenmek
- Bazı vitamin ve mineral eksiklikleri
- Sedanter yaşam
- Diz ekleminin uzun süreli aşırı veya çok az çalıştırılması
